Que sont les céramides et que font-ils pour votre peau ?
Les céramides sont des substances bénéfiques pour la peau, qui diminuent vers l'âge de 30 ans, mais qui peuvent être reconstituées à l'aide de produits de soin ou d'un régime.
Jusqu'à votre trentième anniversaire, les céramides sont acceptables. Vous êtes alors vraiment dépendant des tubes et des pots, car votre peau n'en produit presque plus.
Les céramides sont comme la colle qui maintient votre peau ensemble. Ce sont des lipides (graisses) naturellement présents dans votre peau. Plus de 50 % de votre peau est composée de céramides, il n'est donc pas surprenant qu'ils jouent un rôle important dans la protection de votre peau contre les dommages environnementaux et lui donnent une apparence saine.
Les nombreux bienfaits des céramides
1. Restaure la barrière cutanée.
Notre peau agit comme une barrière : elle veut garder toutes les bonnes choses comme l’humidité à l’intérieur et toutes les influences environnementales et les irritants à l’extérieur. Cette barrière cutanée peut se fragiliser ou être endommagée. Une perte de céramides, due par exemple au vieillissement, à la surutilisation d'exfoliants ou à toute autre chose, provoque cette détérioration et permet aux bactéries de pénétrer par de minuscules fissures et de provoquer des irritations. La reconstitution des céramides maintient la barrière saine et fonctionne correctement.
2. Retient l'humidité
Une barrière cutanée saine scelle l’humidité et prévient la perte d’eau, qui provoque la peau sèche.
3. Protège la peau
Les céramides agissent pour protéger la peau des influences environnementales et de la pollution, qui peuvent provoquer des irritations.
4. Réduit les signes visibles du vieillissement.
Après 30 ans, la fonction barrière de la peau s'affaiblit, entraînant une perte d'hydratation. Parce que cette fonction vitale est altérée, la peau est moins capable de se protéger des facteurs externes à l’origine de la sécheresse provoquée par le vieillissement. Cette sécheresse augmente avec l’âge et les petites fissures et rides à la surface de la peau deviennent plus visibles. Au fil du temps, celles-ci s’approfondissent progressivement et augmentent en nombre. Les céramides apportent un soutien naturel au renouvellement de la barrière cutanée et réduisent ainsi les signes visibles de l'âge.
5. Aide aux affections cutanées inflammatoires.
Lorsque la fonction barrière est altérée, notre peau devient plus sèche, plus sensible et peut par exemple développer des affections cutanées inflammatoires comme l'eczéma, la rosacée, l'acné et le psoriasis.
6. Adoucit et unifie la peau
Les caractéristiques courantes d’une barrière cutanée compromise sont la sécheresse, la desquamation et les ridules causées par la déshydratation. La restauration des lipides (graisses) perdus peut augmenter l’hydratation de la peau et améliorer l’apparence et la sensation générales. Des sérums comme le sérum Barrier boost B3 de Routinely unifient instantanément votre teint. Si vous les utilisez plus souvent, ils régulent la pigmentation. Votre teint devient plus uniforme et éclatant.
Saviez-vous que vous pouvez également reconstituer vos niveaux de vitamines grâce à un régime alimentaire ?
En ajoutant beaucoup de protéines maigres, de légumes à feuilles, de blé, de betteraves, de riz et de bonnes huiles, comme l'huile de noix de coco et d'avocat, à votre alimentation, vous pouvez augmenter vos niveaux de céramides de l'intérieur. L'effet prend un peu plus de temps qu'avec un sérum ou une crème, mais chaque petit geste compte. (Source : Women's Health US, 31 décembre 2019)
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